Teil I: Stressbewältigung

 

Stress abbauen, zu inneren Ruhe finden und das Ganze umgeben von Natur.

Kommen Sie mit uns mit über ein Wochenende in die Natur und lernen Sie den Stress hinter sich zu lassen. 

Lernziele:

  • Adäquater Umgang mit Stress und Stressreduktion
  • Grenzen erkennen und Grenzen setzen (Selbstbehauptung)
  • Adäquate Selbstwahrnehmung 
  • Ausgleich zwischen innerer und äußerer Aufmerksamkeit sowie extrinsicher und intrinsicher Motivation
  • Entdeckung und Stärkung des Selbst (-vertrauens, -wert, -wirksamkeit)
  • Zwischenmenschliche Interaktionen funktional gestalten

Inhalte: 

  • Wandern mit Rucksack
  • Kochen und Essen im Freien
  • 1 x Übernachtung in der Natur
  • Gesprächs - und Informationsrunden
  • Achtsamkeit und Mindfulness
  • Einzel- und Gruppenübungen

Ablauf: 

Nach Anmeldung und Zahlung der Gebühr erhalten Sie Ihre Anmeldebestätigung mit folgendem:

  • Liste der mitzubringenden Gegenstände (Schlafsack, Rucksack, etc.). Ausrüstung zum Übernachten in freier Wildnis wird nicht vom Veranstalter gestellt.
  • Treffpunkt und Adresse
  • Liste der "verbotenen Gegenstände"
  • Zelt kann auf Anfrage und gegen Gebühr ausgeliehen werden (Vorrat begrenzt)

Preis:

  • ca. 328,-€ (zzgl. 17% MwSt) inkl. Verpflegung (Essen) exkl. Getränke 

Teilnehmerzahl:

  • Maximal 10 Teilnehmer

Ausschlusskriterien

  • Zugehörigkeit zu Sekten und radikalen ideologischen oder politischen Gruppierungen (Wertungsfreiheit muss gegeben sein)
  • Wir nehmen keinerlei Haftung für alle bereits vorhandenen gesundheitlichen Probleme/Krankheiten die für diese Aktivität ein Risiko darstellen. 

Unser Outdoor-Team PsyAdventure, unter der Leitung von Neuropsychologe und Psychotherapeut Mag. bakk. sci. pth. Khashayar Pazooki und bestehend aus ehemaligen Spezialeinheiten der Armee / Polizei und Pädagogen, wird Sie beim erreichen ihrer Lernziele begleiten.

Packen Sie Ihren Rucksack und machen Sie sich mit uns auf den Weg!

 

Weitere Informationen und die genauen Daten finden Sie unter: TERMINE

(Kann auch von einer geschlossenen Gruppe von Privatpersonen gebucht werden. Mindestteilnehmer Zahl: 10 Personen)